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夏季养心顺应自然适当炪汗a

2019-07-08 19:07:14来源:励志吧0次阅读

■ 本报 贾玉华 到了夏至,真正进入炎热的夏季。心为火脏,心气应于夏,夏至过后,如何养生,尤其是如何养心?让山东省中医院心病科(心血管内科)副主任医师李晓一一为您解答。 夏至养生 重视午休 李晓副主任医师介绍,在中医养生理论中,夏至是一年中阳气最恶心、呕吐或泄泻等副作用。因此,夏天“吃苦”应适度。夏天吃点辛味的食物,如萝卜、葱白、姜、蒜等,可避免心气偏亢,有助于补益肺气和活血、通窍、化湿等功用。此时,还可适当食酸味以固表,防止汗出太过,耗散心气。

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